Monet meistä kärsivät ajoittain uniongelmista, kuten vaikeuksista nukahtaa, katkonaisesta unesta tai levottomuudesta yön aikana. Hyvä uni on kuitenkin yksi hyvinvoinnin kulmakivistä, ja sen puute vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen jaksamiseen...
Yksi yleisimmistä päänsäryn syistä on lihasjännitys, erityisesti niska-hartiaseudulla. Pitkät työpäivät tietokoneen ääressä, huono työasento ja stressi voivat aiheuttaa lihasten kiristymistä. Tämä jännitys voi säteillä pään alueelle ja aiheuttaa niin kutsutun jännityspäänsäryn.
