Keitä olemme?

HIEROJA JENNA JENNA HARTIKAINEN

Koulutetuksi hierojaksi valmistuin TAKK:sta v.2013 ja hieroja yrittäjäksi ryhdyin heti valmistuttuani. Palveluihini kuuluu klassinen- sekä urheiluhieronta, vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta sekä hemmotteleva kuumakivihieronta. Minulta saat ammattitaitoisen, yksilöllisen, juuri sinulle räätälöidyn hoidon. Asiakkaan omat toiveet ja tarpeet otetaan aina huomioon hoitosuunnitelmaa tehtäessä. On tärkeää löytää syy ongelmien taustalla, jotta voidaan ohjata oikeanlaiseen ennaltaehkäisyyn. Tavoitteeni on auttaa ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti mahdollisimman hyvin. Annan melelläni vinkkejä venyttelyyn, kehonhuoltoon sekä terveellisiin elämäntapoihin. Oman esikoislapseni myötä kiinnostuin vauvojen kehon oireiluista ja ongelmista ja talvella 2016 opiskelin vyöhyketerapeuttista vauvahierontaa. Tästä syntyi valtava tarve auttaa ja hoitaa myös näitä pieniä ihmisiä. Lue lisää vauvahieronnasta täältä. Kehostaan kannattaa pitää hyvää huolta. Lämpimästi tervetuloa käsittelyyn!

044 369 9852
jenna(at)prohierojat.fi
VARAA AIKA!


HIEROJA AINO AINO PRITTINEN

Valmistuin urheiluhierojaksi 2018 vuoden alussa Carl Wilhelm Akatemiasta ja samalla myös personal traineriksi. Suuntasin heti hieronta-alan pariin toteuttamaan osaamistani. Vahvuuteni on hieronnan lisäksi hyvä anatomian tietämys ja ohjeistus venyttelyyn, treeneihin ja ruokavalioon. Pyrin aina tekemään hoitosuunnitelman joka tukee asiakkaan tarpeita parhaiten ja pääsemään vaivoistaan eroon mahdollisimman pian. Käytän hoidoissani hieronnan lisäksi usein myös passiivisia- ja mobilisoivia venytyksiä, triggerpisteitä ja lämpöpakkauksia. Näiden avulla tehostan ongelma-alueen hoitoa. Tarjoan lisäksi myös kuumakivihierontaa. Elämäni aikana olen harrastanut monia eri lajeja, mutta vahvimpana ja pysyvimpänä on lentopallo.

040 096 7672
aino.prittinen(at)prohierojat.fi
VARAA AIKA!


HIEROJA JENNI JENNI KANGAS

Hei! Olen Ortopedinen osteopaatti ja koulutettu hieroja Jenni Kangas. Tutkin ja hoidan mm. pitkittynyttä selkä- ja niskakipua, päänsärkyä, huimausta, työperäisiä tuki- ja liikuntaelinvaivoja, raajojen puutumis- ja säteilyoireita sekä nivelten kiputiloja. Osaamisalueeseeni kuuluu myös purentalihasten käsittelyt, lääketieteellinen akupunktio ja kuntouttavien harjoitteiden suunnittelu ja ohjaus. Osteopatiaan et tarvitse lääkärin lähetettä. Tervetuloa osaaviin käsiin. Lue lisää osteopatiasta www.osteopolku.info/
Varaa aikasi osteopatiaan meidän nettiajanvarauksen kautta tai soita 050 530 0681.


050 530 0681
kangas.jenni.sofia(at)gmail.com
VARAA AIKA!


HIEROJA VALTTERI VALTTERI SALONEN

Morjesta! Valmistuin urheiluhierojaksi vuonna 2015 ja päästyäni koulusta aloitin lähes heti hierojan työt kokopäiväisenä. Opiskelen töiden ohella ortopedista osteopatiaa (2017-2021), joka hiljalleen täydentää työkalupakkiani, sekä syventää ymmärrystäni anatomiasta ja fysiologiasta. Harrastan liikuntaa mahdollisimman monipuolisesti, mm. kuntosali, jooga, sirkus - mutta thainyrkkeilystä minulla on eniten kokemusta. Hierontani sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Sovellan tekniikoitani jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin, tähdäten asiakkaan kivuttomaan elämään.

044 999 2092
urheiluhieroja.salonen(at)gmail.com
VARAA AIKA!


HIEROJA MINNA MINNA RASILAHTI

Moikka! Olen Minna Rasilahti, Pirkanmaan Urheiluhierojakoulusta vuonna 2004 valmistunut koulutettu hieroja ja urheiluhieroja. Teen klassista sekä urheiluhierontaa toiminimellä Fitmii. Käsittelen kaikenikäisiä asiakkaita vahvalla ammattitaidolla sekä iloisella ja reippaalla otteella aina aktiiviurheilijoista arkipäivän niska-hartiajumeista kärsiviin. Oman kilpaurheilutaustani kautta ymmärrän kehon kokonaisvaltaisen huollon merkityksen ja pyrinkin aina ottamaan asiakkaan huomioon kokonaisuutena unohtamatta hänen yksilöllisiä tarpeitaan. Annan mielelläni vinkkejä kotona tehtäviin venytyksiin ja harjoitteisiin sekä palauttavaan ja ennaltaehkäisevään itsehoitoon. Kehitän omaa ammattiosaamistani jatkuvasti hankkimalla lisäkoulutusta erilaisiin kehonhuoltoon sekä treenaamiseen liittyvillä kursseilla ja koulutuksilla. Vapaa-aikani kuluu aktiivisesti urheillen ja liikkuen esimerkiksi salilla, juoksu-, pyörä- tai metsälenkillä sekä rakkaan koiraharrastukseni agilityn parissa. Lämpimästi tervetuloa huoltamaan kehoasi!

040 132 5007
minna(at)fitmii.fi
fitmii.fi
Facebook
VARAA AIKA!


ProHierojat I Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE

hieronnat

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteistä pehmytkudos käsittelyä erilaisilla otteilla joiden tarkoitus on laukaista lihaskireyksiä ja jännityksiä. Hieronta lisää lihasten aineenvaihduntaa ja tehostaa kudoksen uusiutumista. Hieronnalla on kipua lievittävä vaikutus, kehon lisäksi se rentouttaa myös mielen.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronnan perustana ovat klassisen hieronnan menetelmät joita sovelletaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Urheiluhieronta korjaa liikunnasta syntyneitä lihasjännityksiä, nopeuttaen lihasten palautumista. Hieronta ennen urheilusuoritusta rentouttaa, lisää joustavuutta ja parantaa lihasten aineenvaihduntaa. Hieronnalla pyritään ennaltaehkäisemään vammoja ja nopeuttamaan jo olemassa olevien vammojen parantumista.

Kuumakivihieronta

Hoito tehdään lämpimillä luonnon hiomilla, sileillä basalttikivillä. Lämpö syvärentouttaa ja laukaisee lihaskireydet. Hieronta aktivoi aineenvaihduntaa puhdistaen koko kehon. Kuumakivihieronnalla on rauhoittava ja stressiä poistava vaikutus.

Rentouttava päähieronta

Päähieronnassa käydään läpi niska- ja hartiaseutu, decolte, päänalue sekä kasvot. Hoidon jälkeen on takuuvarmasti rentoutunut ja stressitön olo. Hoito parantaa pään verenkiertoa ja sopii erinomaisesti esimerkiksi päänsäryistä kärsiville. Hoidossa ei käytetä hierontaöljyä.

Hierontaa tulisi välttää, jos sinulla on:

  • Akuutti tulehdus
  • Laskimotukokset
  • Iskeeminen kudos, spastinen halvaus
  • Tuore vamma kuten avohaava, murtuma tai lihasrevähdys
  • Suurentuneet imurauhaset
  • Pahanlaatuinen kasvain
  • Tulehdusvaiheessa oleva nivel- tai lihasreuma sekä kihti
  • Kuume tai flunssa

  • Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä.
    ProHierojat I Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE

    Vyöhyke-
    terapeuttinen
    Vauvahieronta

    Vyähyketrapeuttinen Vauvahieronta Synnytys voi olla stressaava kokemus vauvalle ja vauva voi oireilla tämän takia sekä olla itkuinen. Kohtu on voinut käydä ahtaaksi loppuajasta tai synnytys on voinut olla raju, jolloin vauvan niskoihin kohdistuu valtava paine, josta seurauksena niskojen jäykkyys. Tämä voi olla myös syynä vatsaoireiluihin, koska jäykkyydet vaikuttavat niskasta menevän kiertäjähermon toimintaan, joka hermottaa suolistoa, mahalaukkua, ja ruokatorvea. Niskan jäykkyyden tunnistaa helposti jo siitä, että vauva pitää ja kääntää päätään mielummin vain toiseen suuntaan.

    vyöhyketerapeuttista Vauvahierontaa Vuorovaikutus ja kosketus ovat vauvalle äärimmäisen tärkeitä, ja ne molemmat tukevat vauvan kokonaisvaltaista kehitystä. Sivelyillä aktivoidaan hermopäätteitä, ja kosketuksen avulla vauva hahmottaa paremmin omia raajojaan, mihin jalka loppuu ja mistä käsi alkaa. Hieronta lisää vauvan rentoutumista ja hyvän olon tunnetta.

    Vyöhyketerapeuttista vauvahierontaa käytetään mm. itkuisuuden, uniongelmien, vatsavaivojen, refluksioireiden ja koliikin hoitoon.

    Vyöhyketerapeuttisen hieronnan vaikutuksia vauvaan:

  • Vatsavaivat helpottuvat
  • Lihasjännitykset helpottuvat
  • Unen laatu paranee
  • Verenkierto vilkastuu
  • Aineenvaihdunta paranee
  • Hengitys syventyy
  • Vastustuskyky paranee
  • Stressi vähenee
  • Tyytyväisyys lisääntyy


  • Hieronta on lääkkeetön ja lempeä mutta tehokas hoito vauvoille. Hoito tehdään vaippasillaan luonnonöljyä käyttäen. Hoito suoritetaan vauvan ehdoilla, tarvittaessa vauvaa voi syöttää hoidon aikana.

    Vauvat ovat herkkiä reagoimaan hoitoon, paras hoitotulos saavutetaan yleensä kolmen hoitokerran jälkeen. Hoidot suoritetaan muutaman päivän välein.

    Ennen hoitoon tuloa on syytä syöttää vauva. Ensimmäisellä hoitokerralla hoitoaika on pidempi (n.60min) ja silloin tehdään perusteellinen haastattelu, jonka tarkoituksena on löytää mahdollisimman tarkasti syy vauvan oireiluille. Jatkohoidot kestävät n. 30-45 min.

    Hoidon jälkeen saa aina mukaan ohjeet kotona suoritettavaan hierontaan. Tarvittaessa saa myös vinkkejä ja neuvoja vauvan hyvinvointiin liittyen.

    Hoito EI sovellu jos vauvalla on kuume, tulehdustila tai ihon infektio, eikä antibioottikuurin aikana. Antibioottikuurin jälkeen on pidettävä muutaman päivän tauko ennen hoitoon tuloa.

    Jos sinulla on kysyttävää voit ottaa yhteyttä nro. 044 369 9852 / Jenna tai sähköpostitse jenna(at)prohierojat.fi HUOM! Jenna äitiyslomalla, ei saatavilla tällä hetkellä

    Ajanvaraukseen pääset tästä. Jos olet ensimmäistä kertaa varaa aika pidempään hoitoon (ensikäynti vauvahierontaan) ja jos olette jo aikaisemmin käyneet varaa jatkokäynti.


    ProHierojat I Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE

    ajanvaraus

    Ajan voit varata joko soittamalla tai alla olevan nettiajanvarauksen kautta. Kuluvan päivän akuuttiaikoja ja peruutusaikoja kannattaa kysyä puhelimitse.

    https://slotti.fi/booking/prohierojat<a href="https://slotti.fi/booking/prohierojat/">Avaa tästä</a>

    Ajanvarauksen ehdot ja peruutukset:
    Peruutukset on tehtävä vähintään 24h ennen varatun ajan alkua. Alle 24h tehdyistä peruutuksista veloitamme 50% varatun hoidon hinnasta. Peruuttamattomista ajanvarauksista veloitamme 100% varatun hoidon hinnasta.

    Nettiajanvarauksen kautta varattu aika on mahdollista peruuttaa palvelusta 24h ennen varattua aikaa. Muuta kautta varatut ajat tulee peruuttaa puhelimitse omalle hierojallesi.


    ProHierojat I Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE

    Hierontahinnasto

    KLASSINEN JA URHEILUHIERONTA
    Hinta
    Hieronta 30min 32€
    Hieronta 45min 39€
    Hieronta 60min 45€
    Hieronta 90min 66€
    Hieronta 120min 82€
    Opiskelijat ja eläkeläiset -2€ normaalihinnoista.

    KLASSINEN JA URHEILUHIERONTA
    OSTEOPAATTI JENNIN TEKEMÄNÄ

    Hinta
    Hieronta 45min 49€
    Hieronta 60min 55€
    Hieronta 90min 75€
    Opiskelijat ja eläkeläiset -2€ normaalihinnoista.

    3X SARJAKORTIT
    Hinta
    Hieronta 3 x 30 min 90€
    Hieronta 3 x 45 min 111€
    Hieronta 3 x 60 min 129€
    Hieronta 3 x 90 min 189€
    Hieronta 3 x 120 min 234€
    5X SARJAKORTIT
    Hinta
    Hieronta 5 x 30 min 150€
    Hieronta 5 x 45 min 185€
    Hieronta 5 x 60 min 215€
    Hieronta 5 x 90 min 315€
    Hieronta 5 x 120 min 390€
    HEMMOTTELEVAT HIERONNAT
    Hinta
    Rentouttava päähieronta 45min 45€
    Kuumakivihieronta 50min 65€
    Kuumakivihieronta 80min 85€
    OSTEOPATIA
    Hinta
    Osteopatia, 60min 55€
    Osteopatia jatkokäynti, 45min 50€
    Akupunktio ja mobilisoiva käsittely, 45min 45€
    Purentalihaskäsittely, 45min 50€
    Dry neadling ja niskahartiaseudun käsittely, 45min 45€
    VYÖHYKETERAPEUTTINEN VAUVAHIERONTA
    Hinta
    Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta 30-60min 40€
    KINESIOTEIPPAUKSET
    Hinta
    Kinesioteippaus hieronnan yhteydessä 5€
    Kinesioteippaus 15€
    Maksuvälineinä meillä käyvät käteisen lisäksi suomalaiset pankki- ja luottokortit.
    ProHierojat I Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE

    Hierontalahjakortit

    Hieronta Tampere Hierontalahjakortti

    Ilahduta tärkeää ihmistä hierontalahjakortilla!

    Hierontalahjakortit saatavilla kaikista hoidoista.

    Voit ostaa Hierontalahjakortin nettikaupasta, saat lahjakortin heti sähköpostiisi. Lahjakortin voi tulostaa paperille tai lähettää sähköisesti lahjan saajalle.

    Perinteisen lahjakortin voit noutaa paikanpäältä sovittuna ajankohtana. Ilmoitathan meille etukäteen minkälaisen lahjakortin haluat niin voimme tehdä sen valmiiksi ennen noutoa.

    Voimme myös postittaa perinteisen lahjakortin toimituslisä 3€. Alennuksia ei voi yhdistää lahjakortteihin.


    ProHierojat I Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE

    yhteystiedot

    PROHIEROJAT

    Kauppakatu 3A
    33200 TAMPERE


    JENNA HARTIKAINEN

    Koulutettu hieroja, Vauvahieroja
    044 369 9852
    jenna(at)prohierojat.fi

    AINO PRITTINEN

    Koulutettu hieroja
    040 096 7672
    aino.prittinen(at)prohierojat.fi

    JENNI KANGAS

    Osteopaatti, Koulutettu hieroja
    050 530 0681
    kangas.jenni.sofia(at)gmail.com
    www.osteopolku.info/

    VALTTERI SALONEN

    Koulutettu hieroja, Osteopaattiopiskelija
    044 999 2092
    urheiluhieroja.salonen(at)gmail.com

    MINNA RASILAHTI

    Koulutettu hieroja
    040 132 5007
    minna(at)fitmii.fi
    fitmii.fi

    Ortopedinen
    osteopatia

    Ortopedinen osteopaatti on virallinen, Valviran hyväksymä terveydenhuollon ammattihenkilö,joka toimii asiantuntijana tuki- ja liikuntaelinvaivoissa. Keskus- ja ääreishermoston tutkiminen kuuluu myös olennaisena osana osteopaatin osaamisalueeseen. Neljän vuoden koulutus varmistaa laajan ymmärryksen ihmisvartalon anatomiasta ja toiminnasta.

    Kivun ja epämukavuuden tunteen pääsyyllinen kropassa on tunnistettava, jotta paras mahdollinen käsittely sen hoitamiseen löytyy. Kiputuntemus kehossa on aina merkki toimintahäiriöstä, jonka aiheuttajan osteopaatti pyrkii selvittämään. Ortopedinen osteopatiakäsittely ei rajoitu mihinkään tiettyyn tekniikkaan, vaan käytettävissä on monipuolinen kirjo hoitaa oirehtivaa kehonosaa; mm.

  • faskia- ja pehmytkudoskäsittely
  • nivelten mobilisointi ja manipulaatio
  • tekninen hieronta
  • triggerpainanta
  • erilaiset venytystekniikat


  • Tarvittava manipulaatio niveleen tehdään vasta kun se on turvallista kliinisen tutkimuksen puolesta. Alkututkimukseen kuuluu siis aina kliinisen tutkimisen ja testaamisen lisäksi haastattelu, neurologian testaus ja erityisesti kaularangan alueella turvatestien suorittaminen. Hoidosta pyritään dokumentoidun anamneesin perusteella tekemään erittäin turvallinen ja miellyttävä. Hoito suunnitellaan sen hetkisen tarpeen mukaan. Sopiva määrä hoitokertoja on 3-5 vaivasta riippuen.

    Jos vaiva vaatii lisätutkimusta, ohjataan asiakas alan erikoislääkärille tai muulle ammattilaiselle. Pääasia on, että et jää vaivasi kanssa yksin. Saat varsinaisen hoidon lisäksi neuvoja pitää kipua loitolla myös tulevaisuudessa ergonomiavinkkien ja yksilöllisten jumppaliikkeiden muodossa.

    Yleisimpiä vaivoja, jonka vuoksi osteopaatin vastaanotolle hakeudutaan, ovat:

  • älypuhelin-niska
  • jännityspäänsärky, huimaus
  • alaselän jumitus
  • olkapään erilaiset vaivat
  • ongelmat kehonhuollossa (esim. maratonille valmistautuminen)
  • neurologiset ongelmat; iskias, rannekanavasyndrooma, voimattomuus, puutumiset ja sähköiskutuntemukset raajoissa
  • purentaongelmat kuten yönarskuttelu, leuan lukittaminen ja arkuus leukanivelissä
  • urheilussa ja harrastuksissa tulleet vammat (lapset ja aikuiset)
  • ryhtiongelmat
  • epämääräiset lihas- ja nivelkivut
  • raskausajan kolotukset sekä raskauden jälkeinen palautuminen


  • Jos et löydä vaivaasi yllä olevasta listasta, älä huolestu vaan kysy tai kerro tilastasi joko soittamalla / sähköpostilla tai varaa aikasi Nettiajanvarauksemme kautta.

    Optimoi kroppasi osteopaatin käsittelyssä!

    Sinua palvelee osteopaatti Jenni Kangas. kangas.jenni.sofia(at)gmail.com tai 050 530 0681

    Dry needling ja
    lääketieteellinen
    akupunktio

    Triggerpisteet ovat yksi yleisimmistä tuki-ja liikuntaelinvaivojen aiheuttajista. Hieronnassa käsitellään myös näitä pisteitä, mutta usein pääpaino on lihaksen rentoutumisessa, ei niinkään yksittäisten lihassäikeiden availussa.

    Erilaiset neulotustekniikat taas keskittyvät täysin triggerpisteiden rentouttamiseen. Neulan asettaminen kireään lihasjuosteeseen jossa piste sijaitsee, aiheuttaa välittömän reaktion lihaksessa nimeltään ”twitch response”, suomeksi lihasnykäyksen. Tästä tietää että neula on osunut maaliinsa, ja heti neulan poistamisen jälkeen alkaa kehon luonnolliset paranemisprosessit. Aivoissa alkaa myös erittyä mm. endorfiinia joka lievittää triggerpisteestä aiheutuvaa kipua.

    Dry needling ja lääketieteellinen akupunktio ovat kaksi neuloitustekniikkaa, jotka ovat käytännössä samoja. Kummatkin nojaavat vahvasti länsimaiseen neuroanatomiaan ja fysiologiaan, toisin kuin serkkunsa kiinalainen akupunktio, jossa neuloitus pohjautuu meridiaani ajatteluun ja ”chin” (elämän energian) virtaamiseen sujuvasti kehossa.

    Näistä hoidoista hyötyvät eritoten ihmiset jotka potevat esim:
  • kroonista niskakipua
  • selkäjäykkyyttä
  • olkapään oireilua
  • tennis- /golfkyynerpäätä
  • jännityspäänsärkyoireita
  • purentalihasvaivoja


  • Neulotus on terveydenhuollon ammattilaisen suorittamana täysin turvallista, eikä siitä aiheutuvaa kipuakaan kannata murehtia. Neulat ovat steriilejä ja niin ohuita, että tunnet korkeintaan pienen nipistyksen niiden laiton yhteydessä. Akupunktiota voidaan käyttää yksin tai osana mobilisoivaa hierontaa, joista jälkimmäinen on suositeltava vaihtoehto etenkin ensimmäiselle käyntikerralle.

    Purentalihaskäsittely

    Jopa puolet meistä kärsii joskus purentaelimistön toimintahäiriöstä (TMD), joka on yhteisnimitys leukanivelten, puremalihasten, hampaiston ja niihin läheisesti liittyvien kudosten sairaus- ja kiputiloille. Yönarskuttelijat, laulajat, ääntään paljon käyttävät, istumatyöntekijät ja niska-hartiavaivaiset kärsivät useimmiten purentaelimistön vaivoista.

    Toimintahäiriö voi aiheuttaa mm.
  • lihas- ja niveloireita etenkin aamuisin
  • aristusta/ lukittamista/ liikerajoitusta/ rahinaa leukanivelessä
  • päänsärkyä
  • kasvojen/ korvan alueen kipuja


  • Onneksi oireita voidaan helpottaa osteopaattisin tekniikoin ja hierontaottein. Purentalihasten ja leukanivelen hoitokäsittelyn tavoitteina ovat kipujen vähentäminen, lihaksiin ja niveliin kohdistuvan kuormituksen vähentäminen ja normaalin toiminnan palauttaminen. Hoidossa ei keskitytä ainoastaan purentalihaksien ja leukanivelen käsittelyyn, vaan niskan, kaulan ja kallonpohjan lihakset hoidetaan myös. Työasentojen korjaus, ryhtiohjeistus ja harjoitteet alaleualle ovat tärkeä osa asiakkaan kotihoitoa.

    Purentavaivaisella asiakkaalla huomioidaan ja poissuljetaan anamneesissa mahdolliset hammasperäiset ongelmat, päänsäryn muut aiheuttajat, korvaperäiset syyt, kaularangan toimintahäiriöt, fibromyalgia ja yleissairauksiin liittyvät nivelperäiset kiputilat sekä tarpeen vaatiessa ohjataan asiakas eteenpäin erikoissairaanhoitoon.
    ProHierojat I Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE