Keitä olemme?

HIEROJA JENNA JENNA HARTIKAINEN

Koulutetuksi hierojaksi valmistuin TAKK:sta v.2013 ja hieroja yrittäjäksi ryhdyin heti valmistuttuani. Palveluihini kuuluu klassinen- sekä urheiluhieronta, vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta sekä hemmotteleva kuumakivihieronta. Minulta saat ammattitaitoisen, yksilöllisen, juuri sinulle räätälöidyn hoidon. Asiakkaan omat toiveet ja tarpeet otetaan aina huomioon hoitosuunnitelmaa tehtäessä. On tärkeää löytää syy ongelmien taustalla, jotta voidaan ohjata oikeanlaiseen ennaltaehkäisyyn. Tavoitteeni on auttaa ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti mahdollisimman hyvin. Annan melelläni vinkkejä venyttelyyn, kehonhuoltoon sekä terveellisiin elämäntapoihin. Oman esikoislapseni myötä kiinnostuin vauvojen kehon oireiluista ja ongelmista ja talvella 2016 opiskelin vyöhyketerapeuttista vauvahierontaa. Tästä syntyi valtava tarve auttaa ja hoitaa myös näitä pieniä ihmisiä. Lue lisää vauvahieronnasta täältä. Kehostaan kannattaa pitää hyvää huolta. Otan vastaan Tampereen sekä Lempäälän toimipisteillä. Lämpimästi tervetuloa käsittelyyn!

044 369 9852
jenna(at)prohierojat.fi
VARAA AIKA!
HIEROJA AINO AINO PRITTINEN

Valmistuin urheiluhierojaksi 2018 vuoden alussa Carl Wilhelm Akatemiasta ja samalla myös personal traineriksi. Suuntasin heti hieronta-alan pariin toteuttamaan osaamistani. Vahvuuteni on hieronnan lisäksi hyvä anatomian tietämys ja ohjeistus venyttelyyn, treeneihin ja ruokavalioon. Pyrin aina tekemään hoitosuunnitelman joka tukee asiakkaan tarpeita parhaiten ja pääsemään vaivoistaan eroon mahdollisimman pian. Käytän hoidoissani hieronnan lisäksi usein myös passiivisia- ja mobilisoivia venytyksiä, triggerpisteitä ja lämpöpakkauksia. Näiden avulla tehostan ongelma-alueen hoitoa. Tarjoan lisäksi myös kuumakivihierontaa. Elämäni aikana olen harrastanut monia eri lajeja, mutta vahvimpana ja pysyvimpänä on lentopallo.

040 096 7672
aino.prittinen(at)prohierojat.fi
VARAA AIKA!
HIEROJA JUHO JUHO SELIN

Tiimimme uusin jäsen Juho tarjoaa uusille asiakkaille ensimmäisestä käynnistä -10% tutustumisedun. Mainitse koodi -10 ajanvarauksen yhteydessä. Voimassa vuoden loppuun.

Valmistuin Tampereen Urheiluhierojakoulusta kesällä 2019. Koulutuksen aikana saamani positiivinen palaute antoi rohkeutta aloittaa työskentely alan parissa. Vahvuutenani on laaja ymmärrys ihmisen tuki-ja liikuntaelimistä kokonaisuutena, joka mahdollistaa monipuolisen hieronnan ja kotihoito-ohjeistuksen. Jokainen hoito suunnitellaan asiakkaan kanssa henkilökohtaisesti. Hoidon tavoitteena on rentouttaa ja vähentää elimistön stressitilaa, lieventää kiputiloja, aukaista lihasjumeja, valmistaa lihaksia suorituksiin tai antaa treenistä palauttavaa hierontaa. Omia harrastuksia jotka ovat antaneet myös paljon lisää työkaluja kehon huoltoon ovat kiipeily, maastopyöräily ja sirkustelu.

050 404 4899
juho.selin(at)gmail.com
VARAA AIKA!
HIEROJA VALTTERI VALTTERI SALONEN

Morjesta! Valmistuin urheiluhierojaksi vuonna 2015 ja päästyäni koulusta aloitin lähes heti hierojan työt kokopäiväisenä. Opiskelen töiden ohella ortopedista osteopatiaa (2017-2021), joka hiljalleen täydentää työkalupakkiani, sekä syventää ymmärrystäni anatomiasta ja fysiologiasta. Harrastan liikuntaa mahdollisimman monipuolisesti, mm. kuntosali, jooga, sirkus - mutta thainyrkkeilystä minulla on eniten kokemusta. Hierontani sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Sovellan tekniikoitani jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin, tähdäten asiakkaan kivuttomaan elämään.

044 999 2092
urheiluhieroja.salonen(at)gmail.com
VARAA AIKA!
ProHierojat Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE ProHierojat Kivekkääntie 17, 33880 LEMPÄÄLÄ

hieronnat

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on oiva tapa rentoutua ja ottaa hetki aikaa itselleen ammattitaitoisen hierojan käsittelyssä. Jos haluat rentouttavan hieronnan esimerkiksi parempien yöunien toivossa, klassinen hieronta on sinulle oikea vaihtoehto. Rentouttavan hieronnan ei välttämättä tarvitse tarkoittaa kevyttä hierontaa; koska jokaisella ihmisellä on omat mieltymyksensä, voi maksimaalisen rentouttavan vaikutuksen saada myös reilummalla voiman käytöllä. Toiveistasi voit keskustella hierojan kanssa alkuhaastattelun ja tutkimisen aikana. Ne kuuluvat jokaiseen hoitoon.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on usein enemmän tavoitteellista hierontaotteiden suhteen kuin klassinen hieronta. Tyypillisesti urheiluhieronnassa hierojalla on selkeä päämäärä, johon hän pyrkii tekniikoillaan - kuten esimerkiksi etureiden lihasten rentouttaminen polvikivun takia tai lapaluun lihasten triggerpisteiden painanta olkapääkivun takia. Myös erilaiset mobilisoivat tekniikat ja venytykset saattavat hierojasta riippuen kuulua otevalikoimaan. Urheiluhierontaan tullaksesi sinun ei tarvitse olla urheilija tai edes aktiiviliikkuja - riittää, että haluat hyvän hieronnan. Tyypillisesti hoitoon kuuluu hieronnan lisäksi myös jonkinlaisen opastuksen tai harjoitteiden antaminen vaivan hoitamiseksi kotona sekä kattava alkuhaastattelu ja tutkiminen. Hierontaan tullessasi sinun ei tarvitse välttämättä tietää haluatko klassisen hieronnan vai urheiluhieronnan, koska alkuhaastattelun ja tutkimisen aikana teette hierojan kanssa yhdessä päätöksen siitä, minkälainen hoito parhaiten palvelee sinun hyvinvointiasi. Huomioithan myös, että lakisääteinen hoidon kirjaaminen kuuluu hieronta-aikaan.

Dry needling

Dry needling ja lääketieteellinen akupunktio ovat akupunktioneuloilla tehtävää pehmytkudosten käsittelyä. Hoito perustuu anatomian ja fysiologian ymmärtämiseen, mikä mahdollistaa turvallisen ja tehokkaan pehmytkudoskäsittelyn neuloilla. Neulojen vaikutukset ovat samankaltaiset kuin hierontatekniikoilla, mutta erityisen hyviä neulat ovat kivunhoidossa. Neuloja käytetään usein hieronnan ja/tai nivelkäsittelyn tukena. Hoito sopii kaikille paitsi neulakammoisille.

Kuumakivihieronta

Hoito tehdään lämpimillä sileillä basalttikivillä. Lämpö syvärentouttaa ja laukaisee kireyksiä kehosta ja mielestä. Hoito aktivoi parasympaattista hermostoa, joten kuumakivihieronnalla on rauhoittava ja stressiä poistava vaikutus.

Rentouttava päähieronta

Päähieronnassa käydään läpi niska- ja hartiaseutu, rintakehän alue (decolte), sekä pään alue ja kasvot. Hoidon jälkeen on takuuvarmasti rentoutunut ja stressitön olo. Hoito soveltuu erinomaisesti stressin laukaisuun ja päänsärkyjen hoitoon.

Hieronta ja sen fysiologiset vaikutukset

Hieronnan tavoitteena on kehon ja mielen rentoutuminen, ja sitä kautta kivun ja stressitason lasku. Monenlaiset hormonaaliset, hermostolliset ja sosiaaliset tekijät vaikuttavat rentoutumiseen sekä kivunlievitykseen hieronnan aikana ja sitä seuraavina päivinä. Mekaanisesti - eli hieromalla - ei lihaskudosta pystytä muokkaamaan, mutta hormonaalisten ja hermostollisten mekanismien kautta hieronnan aikana lihaskudos pehmenee merkittävästi ja sen passiivinen sekä aktiivinen liikelaajuus paranee huomattavasti. Hieronnan aikana saavutettuja useita positiivisia vaikutuksia tulisi ylläpitää hierojan antamilla harjoitteilla ja opastuksilla omassa arjessa. Kun ihmisellä on kipua, kudoksien vastaanottimet ilmoittavat hermojen kautta aivoille kivusta. Hieronnallisin tekniikoin voidaan kuitenkin antaa uutta ja huomattavasti miellyttävämpää viestiä aivoille ja näin lievittää kipuviestin voimakkuutta. Kipua lievittävän hieronnan vaikutuksen tehokkuus ja kesto riippuu monesta seikasta ja on hyvin yksilöllistä. Parhaimmillaan hetkellisestä ylikuormituksesta johtuva kipu voi lähteä jo yhdellä hieronnalla kokonaan pois. Yksi tyypillinen syy kipuun on lihaksen hapenpuute, joka taas johtuu huonontuneesta verenkierrosta. Hapenpuutteeseen syitä voi olla esimerkiksi huono ergonomia tai liikekontrollihäiriöt. Hieronta ei vaikuta aineenvaihduntaan, mutta sillä voidaan hetkellisesti tehostaa laskimoverenkiertoa. Sitä kautta saadaan kudosnesteitä poistumaan verenkierron mukana, näin vähentäen mahdollista turvotusta lihaksessa terveellä ihmisellä.

Hierontaa tulisi välttää, jos sinulla on:

  • Akuutti tulehdus
  • Laskimotukoksia
  • Tuore vamma kuten avohaava, murtuma tai lihasrevähdys
  • Syöpä (lääkärin luvalla hieronta ok)
  • Tulehdusvaiheessa oleva nivel- tai lihasreuma sekä kihti
  • Kuume tai flunssa
  • Vaikeita iho-oireita

  • Huomioitavaa: Kaikki sairaudet sekä lääkitykset tulee ilmoittaa esitietolomakkeessa oman ja hierojan turvallisuuden takia.

    Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä.
    ProHierojat Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE ProHierojat Kivekkääntie 17, 33880 LEMPÄÄLÄ

    Vyöhyke-
    terapeuttinen
    Vauvahieronta

    Vyähyketrapeuttinen Vauvahieronta Synnytys voi olla stressaava kokemus vauvalle ja vauva voi oireilla tämän takia sekä olla itkuinen. Kohtu on voinut käydä ahtaaksi loppuajasta tai synnytys on voinut olla raju, jolloin vauvan niskoihin kohdistuu valtava paine, josta seurauksena niskojen jäykkyys. Tämä voi olla myös syynä vatsaoireiluihin, koska jäykkyydet vaikuttavat niskasta menevän kiertäjähermon toimintaan, joka hermottaa suolistoa, mahalaukkua, ja ruokatorvea. Niskan jäykkyyden tunnistaa helposti jo siitä, että vauva pitää ja kääntää päätään mielummin vain toiseen suuntaan.

    vyöhyketerapeuttista Vauvahierontaa Vuorovaikutus ja kosketus ovat vauvalle äärimmäisen tärkeitä, ja ne molemmat tukevat vauvan kokonaisvaltaista kehitystä. Sivelyillä aktivoidaan hermopäätteitä, ja kosketuksen avulla vauva hahmottaa paremmin omia raajojaan, mihin jalka loppuu ja mistä käsi alkaa. Hieronta lisää vauvan rentoutumista ja hyvän olon tunnetta.

    Vyöhyketerapeuttista vauvahierontaa käytetään mm. itkuisuuden, uniongelmien, vatsavaivojen, refluksioireiden ja koliikin hoitoon.

    Vyöhyketerapeuttisen hieronnan vaikutuksia vauvaan:

  • Vatsavaivat helpottuvat
  • Lihasjännitykset helpottuvat
  • Unen laatu paranee
  • Verenkierto vilkastuu
  • Aineenvaihdunta paranee
  • Hengitys syventyy
  • Vastustuskyky paranee
  • Stressi vähenee
  • Tyytyväisyys lisääntyy


  • Hieronta on lääkkeetön ja lempeä mutta tehokas hoito vauvoille. Hoito tehdään vaippasillaan luonnonöljyä käyttäen. Hoito suoritetaan vauvan ehdoilla, tarvittaessa vauvaa voi syöttää hoidon aikana.

    Vauvat ovat herkkiä reagoimaan hoitoon, paras hoitotulos saavutetaan yleensä kolmen hoitokerran jälkeen. Hoidot suoritetaan muutaman päivän välein.

    Ennen hoitoon tuloa on syytä syöttää vauva. Ensimmäisellä hoitokerralla hoitoaika on pidempi (n.60min) ja silloin tehdään perusteellinen haastattelu, jonka tarkoituksena on löytää mahdollisimman tarkasti syy vauvan oireiluille. Jatkohoidot kestävät n. 30-45 min.

    Hoidon aikana saat ohjeita kotona suoritettavaan hierontaan. Tarvittaessa saa myös vinkkejä ja neuvoja vauvan hyvinvointiin liittyen.

    Hoito EI sovellu jos vauvalla on kuume, tulehdustila tai ihon infektio, eikä antibioottikuurin aikana. Antibioottikuurin jälkeen on pidettävä muutaman päivän tauko ennen hoitoon tuloa.

    Jos sinulla on kysyttävää voit ottaa yhteyttä nro. 044 369 9852 / Jenna tai sähköpostitse jenna(at)prohierojat.fi

    Vauvahierontaa vain Lempäälän toimipisteellä.

    Ajanvaraukseen pääset tästä. Jos olet ensimmäistä kertaa varaa aika pidempään hoitoon (ensikäynti vauvahierontaan) ja jos olette jo aikaisemmin käyneet varaa jatkokäynti.


    ProHierojat, Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE ProHierojat, Kivekkääntie 17, 33880 LEMPÄÄLÄ

    ajanvaraus



    Ajan voit varata joko soittamalla tai alla olevan nettiajanvarauksen kautta. Kuluvan päivän akuuttiaikoja ja peruutusaikoja kannattaa kysyä puhelimitse.

    https://slotti.fi/booking/prohierojat<a href="https://slotti.fi/booking/prohierojat/">Avaa tästä</a>

    Ajanvarauksen ehdot ja peruutukset:
    Peruutukset on tehtävä vähintään 24h ennen varatun ajan alkua. Alle 24h tehdyistä peruutuksista veloitamme 50% varatun hoidon hinnasta. Peruuttamattomista ajanvarauksista veloitamme 100% varatun hoidon hinnasta.

    Nettiajanvarauksen kautta varattu aika on mahdollista peruuttaa palvelusta 24h ennen varattua aikaa. Muuta kautta varatut ajat tulee peruuttaa puhelimitse omalle hierojallesi.


    ProHierojat I Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE ProHierojat I Kivekkääntie 17, 33880 LEMPÄÄLÄ

    Hierontahinnasto

    KLASSINEN JA URHEILUHIERONTA
    Hinta
    Hieronta 30min 35€
    Hieronta 45min 45€
    Hieronta 60min 50€
    Hieronta 75min 60€
    Hieronta 90min 70€
    Hieronta 120min 90€
    Opiskelijat ja eläkeläiset -2€ normaalihinnoista.

    3X SARJAKORTIT
    Hinta
    Hieronta 3 x 30 min 99€
    Hieronta 3 x 45 min 129€
    Hieronta 3 x 60 min 144€
    Hieronta 3 x 75 min 174€
    Hieronta 3 x 90 min 204€
    Hieronta 3 x 120 min 264€
    5X SARJAKORTIT
    Hinta
    Hieronta 5 x 30 min 165€
    Hieronta 5 x 45 min 215€
    Hieronta 5 x 60 min 240€
    Hieronta 5 x 75 min 290€
    Hieronta 5 x 90 min 340€
    Hieronta 5 x 120 min 440€
    HEMMOTTELEVAT HIERONNAT
    Hinta
    Rentouttava päähieronta 45min 50€
    Kuumakivihieronta 50min 70€
    Kuumakivihieronta 80min 90€
    OSTEOPATIA
    Hinta
    Osteopatia opiskelijatyönä 45-75min 50€
    Purentalihaskäsittely 45min 50€
    Dry needling ja hieronta 45min 50€
    VYÖHYKETERAPEUTTINEN VAUVAHIERONTA
    Hinta
    Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta 30-60min 45€
    KINESIOTEIPPAUKSET
    Hinta
    Kinesioteippaus hieronnan yhteydessä 5€
    Kinesioteippaus 15€
    Maksuvälineinä meillä käyvät käteisen lisäksi yleisimmät pankki- ja luottokortit sekä ePassi hyvinvointi.
    ProHierojat - Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE ProHierojat - Kivekkääntie 17, 33880 LEMPÄÄLÄ

    Hierontalahjakortit

    Hieronta Tampere Hierontalahjakortti

    Ilahduta tärkeää ihmistä hierontalahjakortilla!

    Hierontalahjakortit saatavilla kaikista hoidoista (ei osteopatia).

    Voit ostaa Hierontalahjakortin nettikaupasta, saat lahjakortin heti sähköpostiisi. Lahjakortin voi tulostaa paperille tai lähettää sähköisesti lahjan saajalle.

    Perinteisen lahjakortin voit noutaa paikanpäältä sovittuna ajankohtana. Ilmoitathan etukäteen minkälaisen lahjakortin haluat niin voimme tehdä sen valmiiksi ennen noutoa.

    Jenna Hartikainen, 044 369 9852, Jenna(at)Prohierojat.fi
    Valtteri Salonen, 044 999 2092, urheiluhieroja.salonen(at)gmail.com

    Voimme myös postittaa perinteisen lahjakortin toimituslisä 3€. Alennuksia ei voi yhdistää lahjakortteihin.


    ProHierojat Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE ProHierojat Kivekkääntie 17, 33880 LEMPÄÄLÄ

    Toimipaikat

    PROHIEROJAT TAMPERE

    Tampereen viihtyisistä tiloista löydät hieronnan ja manuaaliterapian ammattilaiset saman katon alta. Liiketilamme sijaitsee Tampereen keskustassa Kauppakadulla. Rento mutta rautaisen ammattitaidon omaava porukka toivottaa sinut tervetulleeksi perinteisten lihasjumien ohella myös vaativampia kehon pulmia hoidattamaan. Tutustu palveluihimme ja varaa aikasi. Olemme täällä sinua varten.

    Kauppakatu 3A
    33200 TAMPERE


    PROHIEROJAT LEMPÄÄLÄ

    ProHierojat Lempäälän toimipiste sijaitsee Sääksjärvellä, vain n. 10min ajomatkan päässä Tampereen rautatieasemalta Helsinkiin päin. Pihalta löytyy ilmaista parkkitilaa. Palveluihin kuuluu klassinen- ja urheiluhieronta, kuumakivihieronta sekä vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta. Tervetuloa huoltamaan kehoasi!

    Jenna Hartikainen
    044 369 9852
    jenna(at)prohierojat.fi
    Kivekkääntie 17
    33880 Lempäälä

    Saapumisohjeet : Talon pääovesta sisään, oikealla raput ylös. Yläkerran aulaan voi istahtaa odottelemaan, mikäli olet hyvissä ajoin ennen omaa aikaasi.


    ProHierojat > Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE ProHierojat > Kivekkääntie 17, 33880 LEMPÄÄLÄ

    Ortopedinen
    osteopatia
    opiskelijatyönä

    Osteopaatti on tuki- ja liikuntaelinvaivojen asiantuntija. Tyypillisiä syitä sille, miksi osteopaatin vastaanotolle tullaan, voivat olla esimerkiksi alaselkä-, niska- tai polvikivut. Osteopaatin tärkein tehtävä on tunnistaa vaivan syy ja mahdollinen jatkohoidon tarve. Tämän mahdollistaa laaja ymmärrys anatomiasta ja fysiologiasta, ja esimerkiksi ääreishermojen toiminnan testaaminen on yksi tutkimisen kulmakivistä.

    Hoito sisältää kattavan alkuhaastattelun ja tutkimisen, joiden avulla hoitolinja määräytyy. Tuki- ja liikuntaelinvaivan hoito voi sisältää esimerkiksi nivel- ja pehmytkudoskäsittelyä sekä harjoitteiden tekemistä.

    Mahdollisia vaivoja, joiden vuoksi kannattaa hakeutua osteopaatin vastaanotolle:

  • Alaselkäkivut
  • Päänsärky, migreeni, huimaus
  • Niskakivut
  • Iskiaskivut
  • Kyynärpää-, ranne- ja olkapääkivut
  • Raajojen puutuminen ja voimattomuus
  • Nivelten liikerajoitteet tai kivut liikkeissä, nivelrikko
  • Leukanivelen kivut


  • Purentalihaskäsittely

    Suun ja leuan alueen nivel- ja lihaskäsittelyt ovat osa osteopaatin osaamista. Tyypillinen vaiva on kivulias leuan liike ja yöllinen hampaiden narskuttelu. Hoito tapahtuu manuaalisin tekniikoin suun sisältä (kumihanskoin) ja ulkopuolelta.


    ProHierojat > Kauppakatu 3A, 33200 TAMPERE ProHierojat > Kivekkääntie 17, 33880 LEMPÄÄLÄ